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Alcanzando nuevas metas a través del movimiento

Writer's picture: Giovanina ChirioneGiovanina Chirione

Updated: Nov 8, 2024


La vida es movimiento, y el movimiento es vida :) Amo esa frase ya que para mi representa la vida misma. Para salir de donde sea que sea que estés, ¿qué debes hacer? M O V E R T E. Sin movimiento no hay acción, sin acción no hay movimiento. Todo comienza con la decisión de hacerlo, incluso no tomar una decisión es decidir, jajaja, parece un trabalenguas pero leelo de nuevo: incluso no tomar una decisión es una decisión ;)


Como Coach Transformacional te ofrezco acompañamiento personalizado para el acondicionamiento físico o para seguir tu plan de entrenamiento ya sea que entrenes sol@ o en equipo.


Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas físicas y/o deportivas y a mejorar tu rendimiento a través de un enfoque integral.


¿Qué tienen en común el acompañamiento a medida para el acondicionamiento físico, la iniciación en el ejercicio, una preparación a medida para correr, nadar en piscina o nadar en aguas abiertas, la mejora de la performance deportiva y la superación de obstáculos? Dos conceptos: enfoque integral y conciencia corporal.


"Pero Giova: ¿qué es enfoque integral y conciencia corporal?"


Tanto sea que querramos generar el hábito de hacer ejercicio o mejorar nuestras marcas personales en el deporte que practicamos o querramos mejorar técnicamente en lo que hacemos; eso se logra a través de un enfoque integral, donde el objetivo es que el cuerpo, el alma y la mente estén en equilibrio y en triple acuerdo, sip, dije "triple acuerdo" ;) Digamos que corazón y cerebro caminen juntos equilibradamente y no peleándose cual adolescentes hermanos jejejee :)

Cuando un@ empieza a tomar conciencia entre esas partes involucradas, empieza un viaje de autoconocimiento y autodescubrimiento, donde podrá ser capaz de llevarlos al equilibrio deseado y funcionará como propulsor para cumplir tus objetivos; como atleta que cruza la línea de llegada con sus brazos levantados en esa carrera que tanto quería correr.


La conciencia corporal entra en juego como técnica para el autoconocimiento. Por ejemplo, ¿tenes idea que estás pensando o sintiendo (más allá de lo físico) cuando estás haciendo ejercicio? ¿Sos realmente consciente de cómo está cada parte de tu cuerpo que te compone al momento de nadar o de correr o de realizar pilates o musculación o el ejercicio que sea que estés haciendo? ¿Sabías que generalmente cuando hacemos ejercicio hay diferencias entre cómo nos percibimos a nosotros mismos y lo que realmente está haciendo nuestro cuerpo?


Cuando nos hacemos consciente cada vez más de estas diferencias, no sólo nos alineamos en la tríada de cuerpo, alma y mente; sino que también potenciamos nuestras habilidades físicas, mentales y emocionales.

Finisher Ironman 70.3 - 5 marzo 2023 - Punta del Este, Uruguay

Ex Triatleta, Nadadora de corazón. Porque  SI SE PUEDE!

¿List@ para transformarte?


¡Contáctame hoy y da el primer paso hacia tus nuevos logros y metas!






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